Categorie : FITNESS ET ENTRAÎNEMENT
Plan d’entraînement pour se mettre au vélo d’appartement

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Vous n’êtes pas (ou plus) sportif ! Le vélo d’appartement est un moyen simple et efficace pour reprendre le sport.Il vous permettra de vous remettre en forme, chez vous, à votre ...

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10 erreurs quand on débute avec un vélo d’appartement

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Vous venez d’acheter un vélo d’appartement ? C'est très bien! A la maison, tout le monde veut faire son entraînement et le vélo tourne à plein régime. Enfin, tout ça,  c’est le ...

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Rameur : 5 erreurs à ne pas faire

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 S’entraîner avec un rameur chez soi, comporte de nombreux avantages : on s'entraîne quand on veut, nul besoin d'aller en en salle de sport, on peut s'entraîner souvent, et de ce ...

Course à pied : 5 astuces pour progresser

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 Se mettre à la course à pied, débuter son entraînement sur un tapis de course, deux composantes pas toujours faciles à apprivoiser où à mettre en place. Pourtant, avec des ...

Maigrir avec le cardio

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  Maigrir en pratiquant une activité cardio-vasculaire Lors de la pratique d’une discipline sportive, les objectifs ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre. Cependant, une ...

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5 bonnes raisons de s’entraîner sur un tapis de course

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 Course en intérieur sur un tapis de course, ou encore puriste de la course à pieds en extérieur, chaque camp avance de solides arguments pour exprimer sa passion du running. Si ...

5 astuces pour une rentrée sportive

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C’est bientôt la rentrée et avec elle le temps des bonnes résolutions !L’été a été riche : baignades, balades à vélo, tennis ou randonnées… vous avez profité de vos vacances pour ...

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Comment utiliser un rameur pour se muscler les pectoraux

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Particulièrement apprécié du public masculin, le rameur est un appareil efficace pour  développer sa musculature, notamment les pectoraux, de façon ludique tout en travaillant ses ...

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Débuter le running avec la marque Proform

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Débuter le running avec la marque ProformLes tapis de course de la marque Proform sont souvent cités sur les blogs de runners et autres aficionados de la couse à pied. Il faut ...

Tenez vos bonnes résolutions !

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l'année touche à sa fin et il est temps de dresser le bilan, on l'espère glorieux, de l'année écoulée. Les résolutions prises en janvier sont pourtant déjà loin et en cette ...

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