Categorie : FITNESS ET ENTRAÎNEMENT
Rameur : 5 erreurs à ne pas faire

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 S’entraîner avec un rameur chez soi, comporte de nombreux avantages : on s'entraîne quand on veut, nul besoin d'aller en en salle de sport, on peut s'entraîner souvent, et de ce ...

Course à pied : 5 astuces pour progresser

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 Se mettre à la course à pied, débuter son entraînement sur un tapis de course, deux composantes pas toujours faciles à apprivoiser où à mettre en place. Pourtant, avec des ...

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Maigrir avec le cardio

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  Maigrir en pratiquant une activité cardio-vasculaire Lors de la pratique d’une discipline sportive, les objectifs ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre. Cependant, une ...

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5 bonnes raisons de s’entraîner sur un tapis de course

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Course en intérieur sur un tapis de course, ou encore puriste de la course à pieds en extérieur, chaque camp avance de solides arguments pour exprimer sa passion du running. Si la ...

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5 astuces pour une rentrée sportive

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C’est bientôt la rentrée et avec elle le temps des bonnes résolutions !L’été a été riche : baignades, balades à vélo, tennis ou randonnées… vous avez profité de vos vacances pour ...

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Comment utiliser un rameur pour se muscler les pectoraux

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Particulièrement apprécié du public masculin, le rameur est un appareil efficace pour  développer sa musculature, notamment les pectoraux, de façon ludique tout en travaillant ses ...

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Le tapis de course : le meilleur appareil cardio pour perdre du poids

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Véritable star des salles de sport, le tapis de course s'invite désormais chez vous! Adopté aussi bien par les hommes que par les femmes, le tapis roulant est un appareil idéal ...

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Débuter le running avec la marque Proform

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Les tapis de course de la marque Proform sont souvent cités sur les blogs de runners et autres aficionados de la couse à pied. Il faut dire que Proform a conçu toute une gamme de ...

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2015: Tenez vos bonnes résolutions!

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2014 touche à sa fin et il est temps de dresser le bilan, on l'espère glorieux, de l'année écoulée. Les résolutions prises en janvier sont pourtant déjà loin et en cette période ...

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La bonne fréquence cardiaque pour perdre du poids

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A chaque objectif, sa fréquence cardiaque! Si vous désirez perdre du poids, vous devrez opter pour des exercices qui s'inscrivent dans la durée et à intensité modérée. On vous ...