Categorie : NUTRITION
Comment transformer la graisse en muscle ?
Nombre d'entre vous souhaitent connaître cette formule magique qui va transformer la graisse en muscle. Alors je vais tout vous expliquer et tout vous avouer. Dans formule ...
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Le bon gras et le mauvais gras
Le bon gras et le mauvais gras, nous en entendons souvent parler, mais qu'en est-il au juste ? De leur vrais noms, on les nomme plutôt les acide gras saturés et les acides gras ...
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Maigrir : l’index glycémique
"Je vais me faire un plat de pâtes, j'ai besoin de sucres lents !"Vous verrez qu'au final, ce n'est pas forcément vrai ... Qu'est ce qu'est la glycémie et l'index glycémique ...
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Que manger avant une séance de fitness?
0Perte de poids, remise en forme ou encore prise de masse musculaire, bien s'alimenter constitue une partie importante de tout programme d'entrainement sportif. Avant toute séance ...
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