C’est le printemps ! Avec les beaux jours le moral est au beau fixe et nous retrouvons notre énergie. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour faire du sport ?
La littérature scientifique sur les bienfaits du sport est vaste. Nombreuses sont les études qui démontrent les effets de l’activité physique sur la diminution des risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète et même certains types de cancer.
Les atouts du sport se voient dans la vie de tous les jours : augmentation de ses capacités respiratoires, maintien de son poids, meilleur sommeil et amélioration de la forme en général. Alors, pourquoi ne pas commencer ?
Attention : demandez toujours conseil à votre médecin avant de reprendre une activité sportive. Il pourra ainsi vous orienter vers le sport le plus adapté à votre condition physique.
