La fête des mères approche à grands pas. Vous avez passé l’âge de confectionner colliers de nouilles et autres trésors hautement artistiques ? Cette année, pourquoi ne pas offrir forme et santé à sa Maman en lui commandant un appareil de fitness à domicile ? Declic Fitness vous guide pour trouver l’équipement sportif idéal qui comblera à coup sûr votre Maman chérie !
Le vélo d’appartement : l’appareil fitness pour les sportives en devenir
Le vélo d’appartement est parfait pour les mamans qui souhaitent reprendre le sport à leur rythme. Idéal pour retrouver le souffle, il est l’appareil fitness de prédilection pour toutes les femmes qui débutent l’activité physique.
Voici comment bien choisir un vélo d’appartement pour votre maman. Il existe trois types de vélo d’appartement :
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- Le vélo d’appartement à freinage magnétique manuel : votre maman devra tourner une molette pour sélectionner la difficulté de pédalage. Parfaits pour les petits budgets, ces vélos d’appartement permettent de se remettre en jambes. Attention toutefois, il n’y a pas de programme d’entrainement sur ce matériel et la marge de progression est réduite au nombre de crans de la molette !
- Le vélo d’appartement à freinage magnétique motorisé : Sur ce vélo d’appartement, votre maman pourra régler la résistance au pédalage directement depuis la console. Elle pourra également profiter de programmes d’entrainement, pratique pour celles qui souhaitent être guidées et encouragées pendant leurs entrainements.
- Le vélo d’appartement à freinage électromagnétique : Ce vélo d’appartement, appelé ergomètre, dispose du freinage le plus précis des trois catégories de vélos d’appartement. La difficulté de pédalage se règle sur la console selon de nombreux paliers exprimés en watts. Idéal pour une utilisation par toute la famille, chacun pourra trouver la difficulté de pédalage qui lui convient !
Le conseil du coach : Si votre maman n’a plus l’habitude de faire du sport, nous lui conseillons de s’entrainer au minimum 30 minutes par jour, 5 fois par semaine, à une résistance faible. Petit à petit, lorsque l’exercice semblera plus facile, elle pourra augmenter progressivement le niveau de difficulté de pédalage et la durée de l’effort.
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Le vélo elliptique : chouchou de ces dames
Complet et efficace, le vélo elliptique est largement plébiscité dans les salles de sport. Votre maman appréciera de pouvoir s’entrainer à la maison, selon ses envies et horaires !
L’astuce du coach : Le vélo elliptique se choisit en fonction de la taille de l’utilisateur. Votre maman mesure moins d’un mètre 70 ? Le vélo elliptique BH fitness i NLS14 Top Dual est bien adapté. Vous avez une grande maman ? Préférez alors le vélo elliptique Kettler Skylon 3 ! N’hésitez pas à nous contacter par email afin de choisir au mieux votre vélo elliptique.
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Un rameur d’appartement pour les mamans qui souhaitent se muscler
Le rameur est le compagnon idéal de toutes les mamans qui souhaitent retrouver un corps dynamique et harmonieux. Si possible, choisissez-le à freinage magnétique motorisé pour une utilisation confortable et une marge de progression nettement plus grande que sur un rameur à freinage par molette. Le coach M Kettler est notre best seller : Les amatrices de silence et de design seront quant à elles séduites par le rameur à eau Waterrower.
L’astuce du coach : le rameur est un appareil fitness qui demande du souffle. Les mamans les moins sportives arriveront tout juste à 30 minutes d’exercices journaliers en faisant quelques pauses durant l’entrainement. Cela est tout à fait normal. La pratique du rameur sollicite à la fois les muscles et le cardio. Il est important de ne pas vouloir aller au-delà de ses capacités et il vaut mieux préférer la régularité des entrainements à la recherche de performance.
Un aquabike dans sa piscine
Votre maman a la chance d’avoir une piscine ? Transformer le bassin en cours d’aquabike cet été ! Tendance et efficace, le vélo de piscine est à la fois doux pour les articulations et intraitable avec la cellulite. Léger, il se sort facilement de l’eau ou se range dans un coin de la piscine grâce à ses roulettes de déplacement.
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