Categorie : SANTÉ – FORME
Mettez du sport au pied du sapin !

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Et si cette année, vous décidiez de mettre du sport dans vos cadeaux? Pour les petits comme pour les grands nous vous donnons nos idées cadeaux pour un noël sportif ...

Gardez la ligne grâce au ping-pong

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A mi-chemin entre le loisir et le sport, le tennis de table, plus communément appelé "ping-pong", fait des émules chez les toutes les catégories de sportifs, du débutant au ...

La bonne fréquence cardiaque pour perdre du poids

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A chaque objectif, sa fréquence cardiaque! Si vous désirez perdre du poids, vous devrez opter pour des exercices qui s'inscrivent dans la durée et à intensité modérée. On vous ...

Le sauna après le sport, bonne ou mauvaise idée?

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Il est aujourd'hui facilement possible de s'équiper d'un sauna à domicile tant l'offre s'est élargie sur le marché et les prix ont diminués. Saunas traditionnels à vapeur ou ...

Sport et sommeil: comment dormir mieux?

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Oui, juste après une bonne séance de sport on se sent aussi bien dans son corps qu'épuisé. Cependant, quelques dizaines de minutes plus tard, la fatigue s'évapore et laisse place ...

Se muscler les cuisses avec un vélo d’appartement

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A l'instar du vélo traditionnel, le vélo d'appartement offre de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. En effet, en plus de faire travailler votre système cardio-vasculaire, ...

L’aquabike, un véritable tueur de calories

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L'idée de placer un vélo au fond d'une piscine paraissait un peu improbable il y a encore une dizaine d'années, elle a depuis fait son chemin, si bien que les cours d'aquabiking ...

La sédentarité: un danger au quotidien

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Véritable fléau du XXIème siècle, la sédentarité se caractérise par le manque, voire l'absence, d'activité physique de façon régulière. L'OMS a fixé un seuil symbolique de 30 ...

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Sport et mal de dos: choisissez le bon matériel de fitness

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Le mal de dos est un fléau dont environ 80% des français seront touchés au cours de leur vie. Bien que gênant, il n’empêche pourtant pas de pratiquer une activité physique malgré ...

Le meilleur moment pour faire du sport

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Plutôt du matin ou plutôt du soir pour pratiquer votre activité sportive préférée ? A chaque heure son objectif ! Votre emploi du temps ne vous permettra pas forcément d’organiser ...