Categorie : SANTÉ – FORME
La bonne fréquence cardiaque pour perdre du poids
A chaque objectif, sa fréquence cardiaque! Si vous désirez perdre du poids, vous devrez opter pour des exercices qui s'inscrivent dans la durée et à intensité modérée. On vous ...
Sport et sommeil: comment dormir mieux?
0Oui, juste après une bonne séance de sport on se sent aussi bien dans son corps qu'épuisé. Cependant, quelques dizaines de minutes plus tard, la fatigue s'évapore et laisse place ...
Se muscler les cuisses avec un vélo d’appartement
0A l'instar du vélo traditionnel, le vélo d'appartement offre de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. En effet, en plus de faire travailler votre système cardio-vasculaire, ...
L’aquabike, un véritable tueur de calories
L'idée de placer un vélo au fond d'une piscine paraissait un peu improbable il y a encore une dizaine d'années, elle a depuis fait son chemin, si bien que les cours d'aquabiking ...
La sédentarité: un danger au quotidien
0Véritable fléau du XXIème siècle, la sédentarité se caractérise par le manque, voire l'absence, d'activité physique de façon régulière. L'OMS a fixé un seuil symbolique de 30 ...
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Sport et mal de dos: choisissez le bon matériel de fitness
0Le mal de dos est un fléau dont environ 80% des français seront touchés au cours de leur vie. Bien que gênant, il n’empêche pourtant pas de pratiquer une activité physique malgré ...
Le meilleur moment pour faire du sport
0Plutôt du matin ou plutôt du soir pour pratiquer votre activité sportive préférée ? A chaque heure son objectif ! Votre emploi du temps ne vous permettra pas forcément d’organiser ...
L’hydratation du sportif
0Que vous soyez sportif ou en passe de le devenir, boire de l’eau en quantité suffisante tous les jours est un geste simple et particulièrement nécessaire à l’organisme. Une bonne ...
Quels sports pour lutter contre le diabète de type 2?
0Tandis que le nombre de français en surpoids ne cesse de s’envoler année après année, le diabète de type 2, qui lui est souvent associé, n’est plus une fatalité. En effet, les ...
Reprendre une activité sportive après 50 ans
0Passé le cap de la cinquantaine, les raisons pour reprendre une activité sportive sont de plus en plus nombreuses et pourtant la peur de s’y mettre peut prendre le dessus sur la ...
