Categorie : SANTÉ – FORME
Mettez du sport au pied du sapin!

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Et si cette année, vous décidiez de mettre du sport dans vos cadeaux? Pour les petits comme pour les grands nous vous donnons nos idées cadeaux pour un noël sportif réussi! ...

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Gardez la ligne grâce au ping-pong

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A mi-chemin entre le loisir et le sport, le tennis de table, plus communément appelé "ping-pong", fait des émules chez les toutes les catégories de sportifs, du débutant au ...

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La bonne fréquence cardiaque pour perdre du poids

La bonne fréquence cardiaque pour perdre du poids

A chaque objectif, sa fréquence cardiaque! Si vous désirez perdre du poids, vous devrez opter pour des exercices qui s'inscrivent dans la durée et à intensité modérée. On vous ...

Le sauna après le sport, bonne ou mauvaise idée?

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Il est aujourd'hui facilement possible de s'équiper d'un sauna à domicile tant l'offre s'est élargie sur le marché et les prix ont diminués. Saunas traditionnels à vapeur ou ...

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Sport et sommeil: comment dormir mieux?

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Oui, juste après une bonne séance de sport on se sent aussi bien dans son corps qu'épuisé. Cependant, quelques dizaines de minutes plus tard, la fatigue s'évapore et laisse place ...

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Se muscler les cuisses avec un vélo d’appartement

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A l'instar du vélo traditionnel, le vélo d'appartement offre de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. En effet, en plus de faire travailler votre système cardio-vasculaire, ...

L’aquabike, un véritable tueur de calories

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L'idée de placer un vélo au fond d'une piscine paraissait un peu improbable il y a encore une dizaine d'années, elle a depuis fait son chemin, si bien que les cours d'aquabiking ...

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La sédentarité: un danger au quotidien

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Véritable fléau du XXIème siècle, la sédentarité se caractérise par le manque, voire l'absence, d'activité physique de façon régulière. L'OMS a fixé un seuil symbolique de 30 ...

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Sport et mal de dos: choisissez le bon matériel de fitness

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Le mal de dos est un fléau dont environ 80% des français seront touchés au cours de leur vie. Bien que gênant, il n’empêche pourtant pas de pratiquer une activité physique malgré ...

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Le meilleur moment pour faire du sport

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Plutôt du matin ou plutôt du soir pour pratiquer votre activité sportive préférée ? A chaque heure son objectif ! Votre emploi du temps ne vous permettra pas forcément d’organiser ...

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