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Préparer La Parisienne sur un tapis de course
0La Parisienne, la course féminine la plus populaire de France destinée à lutter contre le cancer, se déroulera cette année le 14 septembre dans les rues de Paris. Une course en ...
Comment se muscler avec un rameur?
0Longtemps perçu comme un véritable outil de torture tant les séances de rameurs peuvent être éprouvantes et techniques, cet appareil de fitness à part entière est aujourd'hui un ...
Comment se muscler avec un vélo elliptique?
0Imaginé initialement pour reproduire les mouvements de la course à pied en limitant les impacts sur les articulations, le vélo elliptique permet en outre une large variation de ...
La sédentarité: un danger au quotidien
0Véritable fléau du XXIème siècle, la sédentarité se caractérise par le manque, voire l'absence, d'activité physique de façon régulière. L'OMS a fixé un seuil symbolique de 30 ...
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Que manger avant une séance de fitness?
0Perte de poids, remise en forme ou encore prise de masse musculaire, bien s'alimenter constitue une partie importante de tout programme d'entrainement sportif. Avant toute séance ...
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Achat d’un rameur d’appartement: 5 points à vérifier
0Appareil de fitness aussi efficace que méconnu du grand public, le rameur d'appartement répond à de nombreux objectifs: cardio, fitness, musculation ou encore perte de poids. ...
Acheter un vélo elliptique: zoom sur la roue d’inertie
0Lors de l'achat d'un vélo elliptique plusieurs critères doivent impérativement être pris en compte afin d'investir dans un appareil qui répondra à votre morphologie et à vos ...
Sport et mal de dos: choisissez le bon matériel de fitness
0Le mal de dos est un fléau dont environ 80% des français seront touchés au cours de leur vie. Bien que gênant, il n’empêche pourtant pas de pratiquer une activité physique malgré ...
Le meilleur moment pour faire du sport
0Plutôt du matin ou plutôt du soir pour pratiquer votre activité sportive préférée ? A chaque heure son objectif ! Votre emploi du temps ne vous permettra pas forcément d’organiser ...
Les étirements après l’entrainement sportif
0Les étirements restent une étape essentielle à tout entrainement bien que de plus en plus controversés dans le domaine sportif. Si les séances d’étirements ne sont plus ...
