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Vélo d’appartement ou vélo Biking ?

Vélo d’appartement ou vélo Biking ?

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 Le choix d'un équipement cardio s'avère toujours fastidieux. Quel gamme pour mon niveau, quel budget y consacrer ? Sera t-il adapté à ma morphologie ? Toutes les questions ...

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Les bienfaits du fauteuil de massage

Les bienfaits du fauteuil de massage

  Le fauteuil de massage devient de plus en plus familier dans les foyers et chez les professionnels. En effet, il est de plus en plus plébiscité grâce à ses vertus de détente à ...

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Se motiver pour faire du sport en hiver

Se motiver pour faire du sport en hiver

Winter is comming. Ou presque alors. On connaît tous la chanson hélas ... Il fait un peu plus froid, et à cause du changement d'heure, vous n'êtes pas encore rentrés chez vous, ...

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S’entraîner avec un banc de musculation

S’entraîner avec un banc de musculation

Le banc de musculation, simple ou un peu plus technique, reste l'appareil de musculation le plus polyvalent pour s'entraîner chez soi. Il suffit de le compléter d'une barre avec ...

L’endurance avec un vélo d’appartement

L’endurance avec un vélo d’appartement

  Le sport a toujours été pour vous un cauchemar ? Déjà à l’école, vous essayiez de vous faire porter pâle pour éviter coûte que coûte les séances de course ou de gymnastique ? ...

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Calculer son IMC : fiable ou non ?

Calculer son IMC : fiable ou non ?

L'IMC ou indice de masse corporelle, est une mesure qui permet d'estimer la corpulence. On peut calculer son IMC avec seulement deux facteurs : la taille et le poids. Cependant, ...

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Comment utiliser un rameur efficacement ?

Comment utiliser un rameur efficacement ?

Le rameur est un appareil cardio-vasculaire, qui a une excellente réputation, à raison ! Cependant, aucun équipement n'est magique et malgré les vertus du rameur, il reste une ...

Plan d’entraînement pour se mettre au vélo d’appartement

Plan d’entraînement pour se mettre au vélo d’appartement

Vous n’êtes pas (ou plus) sportif ! Le vélo d’appartement est un moyen simple et efficace pour reprendre le sport.Il vous permettra de vous remettre en forme, chez vous, à votre ...

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10 erreurs quand on débute avec un vélo d’appartement

10 erreurs quand on débute avec un vélo d’appartement

Vous venez d’acheter un vélo d’appartement ? C'est très bien! A la maison, tout le monde veut faire son entraînement et le vélo tourne à plein régime. Enfin, tout ça,  c’est le ...

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Pourquoi intégrer le sport dans votre entreprise

Pourquoi intégrer le sport dans votre entreprise

Vous êtes gérant d'une entreprise, responsable des ressources humaines ou vous cherchez tout simplement des solutions pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs sur leur ...

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